Vse sestavine za smuti stresi v mešalnik in jih mešaj toliko časa, da nastane enotna zmes. Smuti nalij v skodelico in ga posuj s semeni chia, kosmiči z malinami in belo čokolado ter svežimi malinami.
Smuti na žlico
Sestavine
1
število porcij
-
- 2 banane
- 150 ml rižev napitek
- 3 žlice kefir
- 1 žlica dateljnov sirup
- 140 g zamrznjene maline
- 30 g kokosova moka
- 12 g chia semena
- 60 g kosmiči z malinami in belo čokolado