Recept je dodan med priljubljene.
Prikaži seznamRecept je odstranjen iz priljubljenih.
Prikaži seznamPojavila se je napaka. Prosim poskusite ponovno.
Sestavine
| Kvinoja
Kvinoja (Golden Sun) | 50 g g | ||
| Tofu
Tofu (My Best Veggi) | 1 | ||
| Čičerika Čičerika | 1 pesti pest | ||
| Avokado Avokado | 1 | ||
| Brokoli Brokoli | 1 pesti pest | ||
| Špinača Špinača | 1 pesti pest | ||
| Sojina omaka
Sojina omaka (Kania) | |||
| Črni sezam
Črni sezam (Vitasia) | |||
| Indijski oreščki
Indijski oreščki (Alesto) | 70 g g | ||
| Voda Voda | 125 ml ml | ||
| Paprika v prahu Paprika v prahu | 2 g g | ||
| Sol Sol | 1 g g | ||
| Kis Kis | 12 ml ml |
Add ingredients to existing shopping list or create new one
Create new shopping listProteinska Budina skleda
Všeč mi je
Ni mi všeč
Pojavila se je napaka. Prosim poskusite ponovno.
Priprava
- Brokoli skuhaj, odstavi in ohladi.
- V posodo dodaj vodo, ščepec soli in kvinojo.
- Premešaj in kuhaj okoli 20 minut.
- Kvinojo odstavi in rahlo ohladi.
- V mešalnik dodaj indijske oreščke, vodo, papriko v prahu, sol in kis. Zmešaj.
- Tofu nareži na kocke in ga prepraži. Na koncu mu še dodaj nekaj sojine omake.
- Budino skledo sestavi po želji.
- Okrasi s črnim sezamom.
