Preprosto več za vas
Slane energijske ploščice

Recept je dodan med priljubljene.

Prikaži seznam

Recept je odstranjen iz priljubljenih.

Prikaži seznam

Pojavila se je napaka. Prosim poskusite ponovno.

Sestavine

Ovseni kosmiči Ovseni kosmiči100 g g
Bio jajca Bio jajce2
Mleko Mleko1 dl dl
Sončnična semena Sončnična semena30 g g
Bučna semena Bučna semena30 g g
Chia semena Chia semena20 g g
Mandlji Mandlji50 g g
Feta sir Feta sir30 g g
Črne olive Črne olive30 g g
Sol Sol ščepec ščepec

Slane energijske ploščice

Všeč mi je

Ni mi všeč

Pojavila se je napaka. Prosim poskusite ponovno.

20 min
(0)

Priprava

Pečico segrejemo na 180 stopinj. V skledi zmešamo ovsene kosmiče, jajci, sončnična semena, chia semena, bučna semena ter po želji dodamo začimbe. Če imate radi malce bolj slane jedi, lahko dodate ščepec soli. Zmesi dodamo mleko, premešamo in pustimo stati 10-15 min.

Medtem na drobno nasekljamo olive in mandlje. Feta sir narežemo ali nadrobimo na drobne koščke. Olive, mandlje in feta sir dodamo k ostalim sestavinam v skledi ter dobro premešamo.

Mešanico preložimo v pripravljen pladenj, obložen s papirjem za peko. Zmes enakomerno razporedimo po pladnju (debelina naj bo 1-1,5 cm). Pečemo 30-35 minut. Ko se zmes ohladi, jo razrežemo na poljubno velike ploščice.

Hranilne vrednosti

Maščobe70 g Ogljikovi hidrati100 g Proteini65 g kCal1500